| Diese Seite |
|
Ich bin Gerd Müller und freue mich über jeden Besucher. Ich grüße alle, die irgendwie auf meiner Seite angekommen sind! Ich bin Jahrgang 48, wohnhaft im schönen Havelberg , Tierfreund (Hunde) - Mark Knopfler-Fan (Dire Straits) - Anhänger von Dynamo Dresden - aber vor allem:
Begeisterter Ausdauerläufer!
Ausdauersport ist die wirkungsvollste Medizin für Körper und Geist! Erlebe es!
Mein Umfangrekord war 2014: 4003,9 gelaufene Kilometer
100. Lauf Marathon und länger am 4. Oktober 2015 in Bremen - 4:13:30
Km von 1988 bis 2018 80560,5
(30 Jahre - Training und Wettkämpfe)
Nach 28 Jahren, 4 Monaten, 12 Tagen, 9 Stunden und 55 Minuten war es am 13. Mai 2017 so weit: Ich habe den Erdball 2 x im Laufschritt umrundet (Training und Wettkampf)! Nach meinen Bestzeiten von 3:00 h über den Marathon (Berlin), 9:41 h über 100 km (Biel, Schweiz), sowie dem Erreichen der Zahl 100 bei den gelaufenen Marathons (und länger) war das mein letztes großes Ziel in meiner Läufer"karriere"!
Ich bin zufrieden - und auch ein wenig stolz!
Stand: 17.08.2020
Laufkilometer
(neu) Jahr Gesamt
2019 40,0 ( 6 ) 80600,5
Tischtennis Trainingseinheiten Zeit
2017 227 428:10 h
2018 167 341:20 h
2019 169 355:20 h
2020 71 139:40 h
Athletik 2018 2019 2020
Liegestütze 7600 18930 6170
Situps 6610 6640 1260
Kniebeuge(halb) 7900 7440 1480
Kniehub 12220 12400 2400
Dehnen 17:06 h 12:06 h 2:27
Fußspitzenlauf 5:36 h 2:55 h 0:17
Schlagzeug - Stunden Rad - km
2018 47:00 2017 95,0
2019 343:00 2018 351,5
2020 210:30 2019 23,1
2020 303,6
Ges. 600:30 773,2
Seit November 2018 bin ich nun dabei, mir einen "ewigen" Traum zu erfüllen. Ich lerne Schlagzeug spielen! Mag verrückt klingen, das mit 70 Jahren noch zu tun....doch ich komme bestens voran!
Mit Hilfe des Online-Kurses der Drumfreaks und durch die Unterstützung und Hilfe vom Drummer der "Nobody Knows" aus Stendal, Aron Thalis! Schaut sie Euch doch mal an und kommt vielleicht auf den Geschmack. Ich bin jedenfalls begeistert!
http://www.drumfreaks.de/dap/a/?a=7745
(siehe auch im Menue unter "Links")
|